На первый взгляд, спорт и бизнес абсолютно не связаны. Вы скажете: "Для того, чтобы преуспеть в бизнесе, совсем не обязательно иметь хорошие физические данные". Однако, эти разные направления в развитии эффективно дополняют друг друга и помогают повысить продуктивность вашей умственной деятельности.
Постоянное совершенствование и разнообразие нагрузок развивают в вас тягу к сильной мотивации для больших свершений. Разнообразие ассортимента лучших товаров для активного отдыха и спорта на сайте veliki.com.ua дает возможность каждому приобрести велосипед или другой товар с быстрой, удобной доставкой.
Почему так происходит? Какая связь между спортом и успехом на работе?
Нам достаточно известен факт, что физическая активность улучшает работу сердечно-сосудистой системы, состояние опорно-двигательного аппарата, ускоряет метаболизм и активизирует другие показатели. Однако занятия спортом также сохраняют и поддерживают моральное здоровье, влияют на эффективность функционирования нашего мозга, памяти и внимания. Люди, которые ведут активный образ жизни, имеют более высокое интеллектуальное развитие, ведь физические упражнения, прежде всего, влияют на когнитивные навыки, и только потом уже на тело. Они имеют стабильное внутреннее состояние, держат под контролем эмоции и настроение, являются энергичными, внимательными и всегда имеют хорошее самочувствие. Умеют правильно расставлять приоритеты, работают, соблюдая последовательность и имеют большую выдержку перед внешними факторами.
Канадские врачи выдвинули несколько утверждений в поддержку идеи о том, что спорт играет важную роль в развитии когнитивных навыков. Эти утверждения включают следующее:
- при физической активности кровь приливает к мозгу, снабжая его питательными веществами и кислородом;
- умеренная физическая активность стимулирует нервные клетки мозга и ускоряет развитие нервных окончаний.
В результате лонгитюдных научных исследований было обнаружено, что спорт способствует развитию дендритов не только на участках мозга, отвечающих за двигательную активность, но и на областях обучения, мышления и памяти. Собственно говоря, рост и развитие нервных клеток и их окончаний отвечают за интеллектуальные способности человека. Люди, предпочитающие спорт, лучше запоминают информацию, быстрее изучают новый материал. Эксперименты показывают, что умственные способности возрастают более чем на 15% после тренировок. Женский велосипед станет настоящей находкой для современных представительниц прекрасного пола и купить лучшую модель вы сможете в интернет-магазине Veliki, посетив сайт, когда появится желание и свободное время.
Минимальным временем нагрузок, необходимых для улучшения работы мозга, считают 30 минут трижды в неделю.
Медики часто рекомендуют заниматься спортом с детства, для препятствования многих заболеваний. Постоянные тренировки улучшают иммунитет и уменьшают риск простуд и гриппа, процесс выздоровления происходит гораздо быстрее, укрепляется сон. Формируют хорошую осанку и помогают избавиться от болей в спине и пояснице.
Не менее важно заниматься спортом для противостояния депрессивных состояний, эмоционального выгорания и стресса, и кризиса среднего возраста. Это связано с выработкой серотонина, окситоцина, адреналина, норадреналина, ацетилхолина, эндорфина, гамма-аминомасляной кислоты и дофамина во время тренировок. Все перечисленные нейромедиаторы головного мозга являются важными факторами формирования сильной и умной личности, довольной собственной жизнью, ведь их еще называют "гормонами счастья".
Способность мозга к концентрации повышается благодаря физическим упражнениям, поскольку они требуют сосредоточенности на работе, а также контроля над дыханием и техникой выполнения упражнений.
Тренировки помогают серьезнее относиться к планированию дня, отказаться от всего непродуктивного и деструктивного, систематизировать время и всю жизнь в целом.
Доказательствами успеха многих бизнесменов, у которых спорт является неотъемлемой частью их жизни стали: Сэм Уолтон, Алекс Спанос, Джек Уэлч и другие.
Сэм Уолтон и теннис. Этот бизнесмен играл в теннис почти каждый день во время обеденного перерыва. Он не любил проигрывать, поэтому постоянно работал и совершенствовал техники ударов и меткости. Его конкурентоспособность в игре перекликалась с его способностями бизнесмена.
Алекс Спанос и гольф. Гольф — игра, которая требует большой точности и сосредоточенности, терпеливости и физико-математических способностей. Бизнесмен Спанос, кроме того, что достиг больших успехов в собственном деле, стал одним из лучших любителей в мире по гольфу. По словам самого бизнесмена, гольф был для него не только, как приятный отдых, это игра, которая помогла ему развивать в себе силу и выносливость, постоянно поддерживает умственную концентрацию, спокойствие под натиском. Именно поэтому, эта игра считается игрой бизнесменов.
Джек Уэлч и хоккей. Джек Уэлч, известный генеральный директор публичной компании, специализирующейся на производстве многих видов техники, был капитаном своей школьной хоккейной команды. Хотя он и занимался несколькими видами спорта, однако хоккей оставался самым любимым. По утверждениям Джека, хоккей является отличным видом спорта для формирования таких черт, как, в частности, уверенность в себе, способность сотрудничать с другими игроками и умение управлять ими.
Вероятно, известно еще много примеров успешных людей, которые занимались спортом в детстве и продолжают и в дальнейшем во взрослой жизни, для которых спорт является неотъемлемой частью их бытия.
Бизнес и спорт — как два понятия, они взаимосвязаны и требуют полной отдачи и постоянного движения вперед. Люди, занимающиеся спортом, предлагают более интересные идеи на работе, они сконцентрированы на достижении поставленных целей, имеют развитый интеллект, мотивированы, терпеливы и выносливы, являются психологически устойчивыми, держат эмоциональное равновесие, стрессоустойчивы, уверены в себе, решительны, быстро принимают решения, целеустремленные, гибкие, умеют адаптироваться к среде в которой находятся и обстоятельствам, которые возникают. Это черты, которые играют важную роль в бизнесе и помогают развивать целостную личность, повышают самооценку, учат преодолевать трудности, ставить и выполнять новые задачи.
Успешные люди тренируют не только тело, но и ум. Выделите время на занятия спортом, и почувствуете как изменилась ваша жизнь к лучшему! На сайте https://veliki.com.ua/dir_lock.htm вы найдете все необходимое для активных тренировок и незабываемого отдыха.